Para los glotones
Vale, tu problema es que te gusta comer. Admitirlo es el primer paso. Pero si dispones de tiempo para entrenar y de las ganas necesarias, tienes la combinación perfecta para perder peso de la forma más saludable y equilibrada: combinar ejercicio y dieta en partes iguales.
Al hacer mayor volumen de ejercicio, podrás soltar un poco más las riendas en la parte de la nutrición, siempre que sea de manera controlada y sabiendo lo que comes en cada momento, claro.
Realiza el siguiente entrenamiento:
Trata de aprovechar cada serie de cada entrenamiento, pues al tener más energía en el cuerpo puedes dar más de sí. En cuanto a las comidas, procura de hacer las importantes antes de la hora del entrenamiento, para que en lugar de acumular esa energía extra en forma de grasa, la aproveches para trabajar los músculos y el sistema cardiovascular.
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